北方的室外寒风呼啸，北方的室内温暖如春。这全靠供暖的功劳。

大冷天儿的，窝在暖气足的室内，的确是舒服。不过，有没有发现，在温暖如春的室内时间一长，就会口干舌燥、皮肤发紧，甚至会胸闷气短、烦躁不安？不用怀疑，你可能遭遇了暖气病。

贪恋室内温暖如春 易得“暖气病”

从前段时间的那场大雪到现在，郑州一直挺冷，再加上户外忽好忽差的空气质量，不少人都尽量窝在温暖的室内，能不出门就不出门。但是，有不少人反映，这室内温度高的同时，总感觉嗓子疼、口干，有人还觉得胸闷、气短，记者走访多家医院发现，近期有这样症状的人真不少。

“供暖期间，室内温度高，大家开门窗换气的时间也明显减少，以维持室内温度。”郑州市第九人民医院呼吸内科主任陈志民介绍，这样做，室内干燥且病菌增多，暖气病的根源基本上都与这两条有关。

“暖气病”主要是指冬季供暖时因环境和人体干燥缺水、室内外温差增大而引起的免疫功能和抵抗力下降，导致人们出现不同程度的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁不安、皮肤瘙痒、胸闷、血黏度增高等都症状。

空气干、温差大、不通风都是致病原因

之所以会出现暖气病，是因为和自然气候相比，居室气候只能算是一种“微气候”。“人的许多活动还必须在自然气候下进行，而室内外温差过大时，从室内到室外就类似于出入不同的‘气候带’，人的身体可能无法完全适应这样的‘气候变化’，于是就出现了各种各样的症状。”陈志民说，冬季供暖时空气干燥，导致人体缺水，呼吸道黏膜纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，容易患上呼吸道感染，此外，干燥的环境也会让人们出现皮肤瘙痒、眼睛干涩等症状。

过大的室内外温差也是心脑血病的诱因，郑州大学第二附属医院心内科主任张辉介绍，在室内温度较高的条件下，老年人外出接触冷空气，血管收缩、痉挛，血压骤升，容易引发心脑血管疾病。另外，如果室内温度高，老年人又不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，给血栓性疾病的发生带来可能。

控制好室内温度和湿度适当增加户外活动时间

其实，知道了暖气病的致病原因，就完全可以在享受室内四季如春的同时，预防暖气病。

陈志民介绍，冬季房间温度最好在18℃~22℃，湿度保持在50%~60%比较合适。所以暖气和空调不要调得温度太高，还要经常开窗通风和使用加湿产品，保证室内有一个适宜的温度和湿度。在室外空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次、每次半个小时以上的开窗通风。保持空气湿度的措施，除了用加湿器、在床前摆盆水外，在室内多养些绿色植物也是不错的办法，植物叶面蒸腾的水分能调节室内空气湿度。除了室内环境，在饮食上，也应该多喝水，少吃辛辣食物。

此外，天冷不是拒绝户外活动的借口，应该在户外空气质量不错的时候抓紧时间到户外参加体育锻炼，也能有效减少“暖气病”的发生。

来源：东方今报