气温骤降，很多人开始了“暖气模式”，可暖气房或者空调房里的人们也开始出现各种不适症状，如早上醒来后常会感到口干舌燥、胸闷乏力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

某医院胡主任介绍说，“暖气病”主要是指冬季供暖后，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。怎样才能远离暖气病呢？胡主任建议，雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的孳生和传播提供“温床”，天气晴朗时开窗通风避免细菌孳生；经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法，增加室内湿度，还可用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。

胡主任表示除给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补水的同时要补充电解质，增加身体储水力。因为室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是，不只要喝水，不同的人还得喝对水。特殊体质或者是亚健康的人群也可以咨询专业医生，用一些中药材泡水喝代茶饮，也可以达到意想不到的效果。

健康的人，通过正常饮食、饮水，可以补充足够的水分和电解质。如果本身有疾病，如感冒后伴有发烧、流鼻涕等症状，会再次造成人体内水分和电解质流失，短时间内人体可自我调节，但长此以往，人体内电解质紊乱失衡，这就需要喝含电解质多的水，如淡盐水。